Τι είναι η συνήθεια; Μπορούμε να την αλλάξουμε;

Όλοι έχουμε τις συνήθειές μας. Άλλες θετικές, άλλες αρνητικές. Τις οποίες θεωρώ ότι είναι πολύ δύσκολο να αλλάξουμε αλλά όχι ακατόρθωτο. Απλά ας εστιάσει ο καθένας μας στον εαυτό του. Και ας θυμόμαστε όλοι, ότι επειδή μία συνήθεια είναι ”καλή” για εμάς, δεν σημαίνει ότι είναι και για κάποιον άλλο που κάπως αλλιώς έχει συνηθίσει.

Τι είναι η συνήθεια λοιπόν; Ψάχνοντας, βρήκα τον εξής ορισμό που με καλύπτει: η συνήθεια είναι μία επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά ή πράξη, που με το πέρασμα του χρόνου μετατρέπεται σε έναν μηχανισμό που αυτοματοποιείται και εκτελείται με ελάχιστη ή καθόλου συνειδητή σκέψη. Όπως για παράδειγμα, το πλύσιμο των δοντιών που οι περισσότεροι συνηθίζουμε.

Μπορούμε μία συνήθεια να την αλλάξουμε; Μπορούμε αλλά χρειάζεται χρόνος, προσπάθεια και πειθαρχία. Δεν είναι πανεύκολο όπως κάποιες φορές παρουσιάζεται και όχι, δεν είμαστε αποτυχημένοι όσοι δεν μπορούμε να πετύχουμε την αλλαγή τόσο εύκολα. Βασικά, οι περισσότεροι δεν μπορούν. Οι συνήθειες δεν αλλάζουν από τη μια στιγμή στην άλλη. Μόνο αν κατανοήσουμε την επίδρασή τους πάνω μας, μπορούμε να κάνουμε ορισμένα βήματα με σκοπό να τις αλλάξουμε.

Θα αναφέρω ένα προσωπικό παράδειγμα που στάθηκε αφορμή, για να γίνει αυτό το ποστ. α. Θέλω κάτι να γίνεται με συγκεκριμένο τρόπο γιατί έτσι έχω συνηθίσει. β. Χρειάζεται και από μένα και από τους άλλους να γίνει κατανοητό πως αυτό δεν είναι το ”καλύτερο” αλλά αυτό που με βολεύει. γ. Μήπως όμως, θα ήταν καλύτερα αν και εγώ δεν συμπεριφερόμουν τόσο εγωιστικά;

Οι συνήθειες υπάρχουν για να αλλάζουν. Όταν το θεωρούμε απαραίτητο. Απλά, καλό είναι να μην κρίνουμε τον άλλο. Ας μπούμε πρώτα στη θέση του κι ας δούμε αν μπορούμε και θέλουμε να αλλάξουμε κάτι σε εμάς. Να είμαστε προετοιμασμένοι για σκληρή δουλειά.

Μία συνήθεια όσο βαθιά και αν είναι ριζωμένη, όσο κι αν είναι μέρος του εαυτού μας μπορεί να αλλάξει, αν εμείς το πάρουμε συνειδητά απόφαση. Κι αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο.

photo by Cottonbro on pexels

Αν θέλετε κάντε εγγραφή, πατήστε like, μοιραστείτε το και αφήστε ένα σχόλιο.